Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
Uyku boşanmasının 5 faydası: Ayrı uyumak kalbe iyi geliyor
Uyku boşanması yani daha iyi bir uyku için çiftlerin yataklarını ayırması, son yıllardaki gözde sağlıklı yaşam trendleri arasında dikkat çekiyor. Bu uygulamanın kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini açıklayan Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Uyku boşanması aslında çiftlerin daha iyi uyku ve daha sağlıklı bir yaşam için yataklarını ya da odalarını ayırması anlamına geliyor" dedi.
'Et yemeden doymuyorum'cular! Çok fazla protein, sindirimi yavaşlatıyor!
Kas geliştirmeden kilo kontrolüne, tok tutma özelliğinden cilt sağlığına kadar sayısız faydası olan protein, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçası olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, genel olarak sağlıklı bir bireyin dengeli bir şekilde yüksek protein tüketmesinin ciddi bir sorun yaratmayacağını belirtse de uzun vadede veya aşırı miktarda protein alımının bazı olumsuz sonuçları var!
Ayrılık sonrası ruh sağlığınızın bozulmaması için yapmanız gereken 6 şey
Ayrılıklar, hayatın en zorlayıcı deneyimlerinden biridir ve hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı derinden etkileyebilir. Bu zorlu süreçte kendinize iyi bakmak ve ruh sağlığınızı korumak, iyileşme sürecinizi hızlandırır. Psikolojinizi bozmadan bu yas sürecini atlatmanız mümkün!
İshale iyi gelen 8 yiyecek! Muz ishale iyi gelir mi? Elma ishale iyi gelir mi?
İshal sırasında tüketilmesi önerilen yiyeceklerin ana prensibi; kolay sindirilebilir, düşük lifli ve bağırsakları yormayan gıdalar seçmektir. Bu, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya ve dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olur.
Diyetisyene sorduk: Kahvaltıyı sandviçle yapmak ne kadar sağlıklı?
Beslenme düzeninde kahvaltı, gün boyu sürecek performans ve odaklanma için kritik bir öneme sahip. Sandviçler, doğru tercihlerle pratik ve sağlıklı bir başlangıç olabilir; burada asıl belirleyici olan ekmeğin çeşidi. İşe giderken hızlıca kahvaltı yapmak isteyen için merak edilenleri Dyt. Selin Yavuz'a sorduk.
Sivrisinekler bizi neden seçer? Hamilelik, kan grubu ve kıyafetin rengi önemli!
Sivrisinekler sandığımızdan çok daha seçici canlılardır. Onlar için ilk ve en önemli sinyal, solunumumuzla dışarı verdiğimiz karbondioksit miktarıdır. Diyabet ve benzeri bazı metabolik hastalıklar, kan grubu, hamilelik ve kıyafetin rengini daha çekici bulan sivrisineklerle ilgili merak edilen tüm soruları Biyoloji ve Genetik Uzmanı Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu yanıtladı.
DNA'mız kaderimiz mi? Anne karnındayken yaşananlar yetişkinlikteki hastalıkları nasıl belirliyor?
1944-1945 kışında Nazi ablukası nedeniyle Hollanda'nın batı illerinde yaşanan ve "Açlık Kışı" olarak bilinen büyük kıtlık, anne karnındaki bebeklerin gelişimlerinin, yetişkinlikte ortaya çıkan hastalıklar üzerindeki etkisini anlamak için bilim insanlarına benzersiz bir fırsat sundu. Bu dönemde anne karnında olan bireylerin, yetişkinlikte ortaya çıkan hastalıkları üzerinde büyük etkisi var!
Uzmanlar açıkladı: Orman yangınlarının ruh sağlığı üzerindeki etkileri
Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre, bir orman yangınına doğrudan veya dolaylı olarak maruz kalmak, insanlarda çeşitli psikolojik tepkilere yol açabilir. Bu etkiler, olayın hemen ardından ortaya çıkabildiği gibi, aylar ve hatta yıllar sonra da kendini gösterebilir.
Doğum hemşireleri, eşleri boşanmaya götüren davranışları açıklıyor
Doğum anında eşten gelen destek, hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük önem taşır. Ancak doğumhanede her gün bu anlara tanıklık eden hemşireler, bir ilişkinin geleceğine dair ipuçları veren eş davranışlarını gözlemleyebiliyor. Doğum hemşirelerine göre, doğum sırasında eşlerin sergilediği bazı tutumlar, ileride boşanmaya yol açabilecek sorunların habercisi olabilir. İşte o davranışlar...
Yaz aylarında ödem nasıl atılır? Hem ferahlatan hem de ödem söktüren 5 etkili tarif
Yaz aylarında birçok kişinin karşılaştığı bir sorun olan ödem, dokularda sıvı birikmesi sonucu oluşan şişlik olarak tanımlanıyor. Sıcak hava, vücudumuzun bu durumu daha fazla yaşamasına neden olabilir. Peki, yaz aylarında ödem neden artar ve bu durumla nasıl başa çıkılır? Diyetisyen Gizem Deniz, sıcak havalarda ödem tutmanın nedenlerine değindi ve hem ferahlatan hem de ödem söktüren 5 etkili tarif verdi.
Uzman uyardı: Regl döneminde denize girerken dikkat edilmesi gereken 4 kural
Kadınların yaz aylarında en çok merak ettiği sorulardan biri, regl döneminde denize veya havuza girmenin sağlık açısından bir risk taşıyıp taşımadığı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Erhan Aktürk, konuyla ilgili merak edilenleri yanıtladı ve dikkat edilmesi gereken 4 temel hijyen kuralını sıraladı.
Justin Timberlake'in yakalandığı Lyme hastalığı hakkında bilinen 11 yanlış
Justin Timberlake, İstanbul konseri sonrası Lyme hastalığına yakalandığını açıkladı. Lyme hastalığı, erken teşhis edilmediğinde ciddi sorunlara yol açabiliyor. Kene ısırığı sonrası ortaya çıkan ve asla göz ardı edilmemesi gereken Lyme hakkında bilinen 11 yanlışı Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Turhan açıkladı.
Karpuz ishal yapar mı? Karpuzun ishal yapmaması için nelere dikkat etmek gerekir?
Karpuz, sıcak yaz günlerinin serinletici ve lezzetli bir meyvesi olmasının yanı sıra, sağlık açısından birçok fayda sunar. Ancak, doğru tüketilmediğinde bazı sindirim sorunlarına da yol açabilir. Peki karpuz ishal yapar mı? Karpuzun ishal yapmaması için nelere dikkat etmek gerekir? İç Hastalıkları Bölümü Uzm. Dr. Ali Vardar bu konuya değindi.
Çin'de başlayan Chikungunya virüsü nedir? Belirtileri nelerdir, nasıl bulaşır?
Sivsinek kaynaklı chikungunya virüsü vakaları, Çin'in güney eyaletlerinde artışa geçti. Uzmanlar, seyahat edecek kişilere sivrisinek ısırıklarından korunmak için önlem almalarını tavsiye ediyor. Peki, Chikungunya virüsü nedir? Belirtileri nelerdir ve nasıl bulaşır?
Uzmanı cevapladı: Büyük felaketler çocuklara nasıl anlatılmalı?
Son dönemde dünyada ve Türkiye’de yaşanan savaşlar, depremler, büyük yangınlar ve diğer doğal felaketlerin çocukların ruh sağlığını derinden etkileyebildiğini belirten uzmanlar, çocukların dünyasındaki korku ve endişelerin arttığını söylüyor.
Hamilelikte beslenme ve çocuk beyin gelişimi: Ceviz ve deniz ürünlerinin şaşırtıcı etkileri ortaya çıktı
Anne adaylarının hamilelikte tükettikleri ceviz ya da Omega-3 kaynağı yemişlerin ve Omega-3 kaynağı deniz ürünlerinin çocukların 4-15 yaşları arasına geldiğinde ne gibi etkileri olduğuna dair şaşırtıcı bir çalışmanın sonuçları yayımlandı.
Sıcak havalar anksiyete ve panik atağı tetikliyor! Kaygıyı kontrol altına almak ve uyku kalitesini artırmak için uzmandan öneriler
Yaz sıcakları anksiyetenizi ve panik ataklarınızı tetikliyor mu? Bu karmaşık ilişkiyi ve sıcak havalarda ruhsal dengeyi korumanın yollarını Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın'a sorduk.
'Mide Gribi' alarmı: Şiddetli mide bulantısı, kusma, bağırsak enfeksiyonuna karşı uzmanından uyarı
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte özellikle kapalı ofis ortamlarında hızla yayılan, karın ağrısı, mide bulantısı ve ishal gibi şikayetlerle seyreden "mide gribi" salgınına karşı Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Cem Özuğuz'dan kritik uyarılar ve korunma yolları geldi.
Uzmanından 4 tür meyve ve sebzedeki pestisitlerden kurtulmanın 6 yolu
Günümüzde sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte, tükettiğimiz gıdaların içeriği de daha fazla sorgulanır hale geldi. Özellikle meyve ve sebzelerdeki pestisit kalıntıları, pek çok kişinin aklında soru işareti bırakıyor. Peki, sofralarımıza gelen taze ürünleri bu istenmeyen maddelerden arındırmak için neler yapabiliriz? Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu'nun rehberliğinde, pestisit avcısı pratik yöntemleri ve dikkat etmeniz gerekenleri bir araya getirdik.
COVID-19 salgını, virüsü kapmasanız bile beyin yaşlanmasını hızlandırdı
Yaklaşık 996 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan zamana yayılan bir çalışma, COVID-19 pandemisinin beyinlerin yaşlanmasını hızlandırdığını buldu. Araştırmada COVID-19'a yakalanan katılımcıların, zihinsel esneklik ve işlem hızı gibi belirli bilişsel yeteneklerde düşüş gösterdiği görüldü.
Farklı düşünen beyinler: Asperger sendromu hakkında ne biliyoruz?
Asperger Sendromu, otizm spektrum bozuklukları başlığı altında değerlendirilen bozukluklardan biri. Peki Asperger sendromunun belirtileri nelerdir? Genetik midir? Asperger sendromu olan kişilere nasıl davranılır? Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Doç. Dr. Herdem Aslan Genç asperger sendromuna dair merak edilenleri anlattı.
Bilimsel destekli karın yağlarını eriten 5 meyve
İnatçı karın yağları sadece estetik bir kaygı olmanın ötesinde, iç organ yağlanması (viseral yağ) kalp hastalıkları, diyabet ve diğer metabolik sendromlar için risk faktörü oluşturuyor. Peki, bu zorlu düşmanı alt etmek için diyetinize hangi lezzetli meyveleri katmalısınız?
Kene riskine karşı doğru kıyafet seçimi: Doğada güvenle adım atmak için hangi giysileri tercih etmeli?
Yaz aylarında doğanın çağrısına kulak verip kendimizi yeşilliklere atmak, temiz havanın ve güneşin tadını çıkarmak gibisi yok. Ancak bu keyifli anlara gölge düşürebilecek, gözle zor görünen küçük bir tehlike var: Keneler. Peki, kendinizi ve sevdiklerinizi kenelerden korumanın en basit ve etkili yollarından biri olan doğru kıyafet seçimi nasıl olmalı?
Yaz aylarının sinsi tehlikesi: Kene ısırığı belirtileri neler? Kene ısırığına karşı ne yapmalı, ne yapmamalıyız?
Son yıllarda Türkiye'de kene popülasyonunda ciddi bir artış yaşanıyor. Peki Kene ısırığı belirtileri neler? Kene ısırığına karşı ne yapmalı, ne yapmamalıyız? Acil Servis Uzmanı Dr. Veysel Balcı kene ile ilgili merak edilenleri anlattı ve bazı önerilerde bulundu.
Üstün zekalı çocuklar: 6 soruyla parlak zihinleri keşfetme rehberi
Üstün zekalı çocuklar, dünyaya bambaşka bir pencereden bakar, hızlı kavrar, derinlemesine sorgular ve enerjileriyle çevrelerini şaşırtır. Ancak bu parlak zihinleri keşfetmek ve doğru şekilde desteklemek, kendine özgü belirtileri tanımayı ve özel bir yaklaşım gerektirmeyi beraberinde getirir. Peki, çocuğunuzun potansiyelini nasıl anlarsınız? Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Funda Gümüştaş sorularımızı yanıtladı...
HPV aşısı: Çocukların geleceğini korumak için bilmeniz gerekenler
HPV (Human Papilloma Virus- İnsan papilloma virüsü) enfeksiyonları, başta rahim ağzı kanseri olmak üzere birçok ciddi hastalığa yol açabiliyor. Peki, çocukluk çağında yapılan HPV aşısı hangi hastalıklara karşı koruma sağlar, kaç doz uygulanır ve olası yan etkileri nelerdir? Tüm bu kritik soruların yanıtları, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hilal Kızıldağ'dan alınan bilgilerle içeriğimizde...
Yapay zeka beyni köreltiyor mu? Beyin ve Sinir Cerrahisi Profesörü yanıtladı
Yapay zeka hayatımızın her köşesine sızarken, 'zihnimizin derinliklerinde neler oluyor?' sorusu tartışma konusu oldu. Yapay zeka beyni köreltiyor mu? Yapay zekaya olan bağımlılığımız beynimizi tembelleştiriyor mu, yoksa yeni kapılar mı açıyor? Prof. Dr. Tolga Turan Dündar'ın yanıtlarıyla yapay zeka ve insan beyni arasındaki karmaşık ilişkiyi mercek altına aldık...
Ergenlik çağında başlıyor: 8 soruda Anoreksiya Nervoza hakkında bilinmeyenler
Anoreksiya Nervoza, bireyin kalori alımını aşırı derecede kısıtladığı, ciddi fiziksel ve ruhsal sonuçları olabilen bir yeme bozukluğu. Peki Anoreksiya Nervoza belirtileri nelerdir? Neden olur? Teşhisi nasıl konulur? Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökçe Kozanoğlu anlattı.
Yüksek sıcaklar kendini göstermeye başladı! Yazın neden belirli saatlerde dışarı çıkmamalıyız?
Yüksek sıcaklar kendini göstermeye başladı. Yazın kavurucu sıcakları hepimizi dışarı çekse de uzmanlar güneşin en tehlikeli olduğu saatlere dikkat çekiyor. UV ışınlarının ve sıcak çarpması riskinin zirveye çıktığı o kritik zaman diliminde dışarıda olmak, sağlığınız için büyük bir risk taşıyor.
Erken teşhis hayat kurtarır: KETEM sizi için burada! Meme Kanseri Taraması, Rahim Ağzı Kanseri Taraması, Kalın Bağırsak Kanseri Taraması
Kanser, günümüzde tüm dünyada ve ülkemizde önemli bir halk sağlığı sorunudur. Ancak tıp bilimindeki ilerlemeler sayesinde, erken teşhis ve düzenli tarama programları ile kanser tedavisindeki başarı oranları artırılabilmektedir. İşte bu noktada devreye KETEM'ler, yani Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezleri giriyor. Türkiye genelinde hizmet veren KETEM'ler, kanserle mücadelede hayati bir rol oynamaktadır.
Kene ve sivrisineklerin sevmediği doğal uçucu yağlar
Yaz demek, açık hava, doğa yürüyüşleri, bahçe keyfi demek... Ama bir de işin can sıkıcı tarafı var: Kene ve sivrisinekler! Son dönemde kene vakalarında artış yaşanıyor. Kimyasal içerikli kovucular yerine daha doğal ve çevre dostu bir çözüm arayanlar için uçucu yağlar bir kalkan görevi görüyor. Peki, hangi uçucu yağlar işe yarıyor?
Bugün kaç bardak su içtin? Vücudun susuz kaldığını gösteren 9 belirti
Vücudunuzun susuz kaldığını gösteren birçok işaret vardır. Bunlar hafif belirtilerden ciddi durumlara kadar değişebilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ömer Hersek sinsi susuzluk belirtilerinden bahsetti ve günlük su tüketimine dair önerilerde bulundu.
Kaliteli bir uyku için bilim destekli yöntemler
Modern yaşamın hızlı temposu, stres ve bitmek bilmeyen sorumluluklar, çoğumuzun kaliteli bir uyku çekmesine engel olabiliyor. Ancak uyku, sadece bir dinlenme hali değil, bedenimizin ve zihnimizin yenilendiği, hormonlarımızın dengelendiği, hafızamızın güçlendiği hayati bir süreçtir. Kaliteli uyku, güzelliğimizden enerjimize, ruh halimizden genel sağlığımıza kadar her şeyi doğrudan etkiler...