Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
- ana sayfa
›- Wellness
Son Wellness Haberleri, Yazıları ve Videolarını Contentingle Keşfet
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak birçok nedenden dolayı önemlidir. Hastalıkları önlemeye, ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirmeye ve genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı yiyecekler yemek, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın büyük bir parçasıdır. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok lezzetli ve besleyici seçenekler var! somon, brokoli, ıspanak, kinoa, avokado, tatlı patates, domates, yaban mersini ve Yunan yoğurdu sonsuz olasılıklardan sadece birkaçı. Diyetinize daha fazla meyve ve sebze eklemek, daha sağlıklı yemeye başlamanın harika bir yoludur. Sağlıklı yaşamın bir diğer önemli parçası da aktif kalmaktır. Düzenli egzersiz stresi azaltmaya, uyku kalitenizi iyileştirmeye ve enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Her gün sadece 30 dakikalık bir yürüyüş bile büyük bir fark yaratabilir. Wellness, tamamen zihinsel ve fiziksel olarak kendinize bakmakla ilgilidir. Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak daha mutlu ve sağlıklı bir yaşama yol açacaktır!
Hayatımıza Daha Fazla Bereketi Nasıl Çekeriz? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Kuantum tezahür ustalığı bana şunu öğretti: Bolluğu ve bereketi anlamadan önce sahip olduğum kıtlık kalıplarına bakmam lazım. Çok para kazanabilirsin ama hala ay sonunu zor getirebilirsin. Evrende her şey enerjidir. Bolluğun enerjisi olduğu gibi kıtlığın da bir enerjisi vardır. Kıtlık hissediyoruz, yokluk hissediyoruz, acizlik hissediyoruz, yetersizlik hissediyoruz. Hayatıma daha fazla bolluğu ve bereketi nasıl […]
Bu Üç Adımı Uygulayarak Her Niyetini Manifest Ettir - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Bugün sizlerle “Manifest ettirmek nedir?” cümlesinin cevabını paylaşacağım. Ancak bu sorunun cevabına geçmeden önce Türkçede manifest ettirmek diye bir sözcüğün olmadığını belirtmem lazım. Manifest ettirmek, İngilizce “manifestation” ve onun da kökeni Latince “manifestare” kelimesinden geliyor. Bunu Türkçeye tam olarak zuhur alandan, görülmeyen alandan görünür hale getirmek, ibraz etmek, beyan etmek, yani “tezahür ettirmek” olarak […]
Nöbet Şekeri Nedir? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Vücudumuza aldığımız her bir gıdanın sağlığımızı ve daha derini tüm yaşam standardımızı belirlediğini biliyoruz. Hücrelerimizi ne ile beslersek gün içinde bize dönüşü o şekilde oluyor. Hamur işleri, işlenmiş paket gıdalar, rafine şekerli gıdalar tükettiğimizde halsizlik, yorgunluk, uyku hali hissederken, çiğ, işlenmemiş taze gıdalar ile beslendiğimizde zinde olduğumuzu gözlemliyoruz. Evet, çocukluğumuzdan itibaren alışkın olduğumuz damak tadına […]
Darı Nasıl Kullanılır? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Arkeologlar, darı ekim ve kullanımının izlerini M.Ö 5000 yıllarına uzandığını ve Çin’ de uzunca bir süre pirinçten daha fazla önem arz ettiğini söylemektedir. Aynı zamanda Çin antik çağında 5 kutsal bitkiden biri olarak kabul edilmektedir. Avrupa’ya gelmeden önce Asya ve Afrika’ da yaygın bir biçimde kullanılan darının, Hindistan üzerinden Avrupa’ ya yayıldığı düşünülür. Zaman içerisinde […]
Refleksoloji Masajı Nedir? | Bağışıklık
Günümüzde insanlar, stresli ve yoğun yaşamlarının getirdiği fiziksel ve zihinsel yorgunluklarla başa çıkmak için çeşitli yöntemlere başvuruyorlar. Bu yöntemlerden biri de refleksoloji masajıdır. Refleksoloji masajı, özellikle ayaklarda ve ellerde bulunan belirli noktaları uyararak vücudun çeşitli bölgelerindeki rahatsızlıklar ve dengesizliklerde tamamlayıcı bir terapi olarak görülen bir tekniktir. Refleksolojinin Kelime Anlamı Nedir? Refleksoloji kelimesinin kökeni, "refleks"