Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
Gün Boyunca Sağlıklı ve Aktif Kalmanın Yolları - Fit Hub
Aktif bir yaşam, birçok alanda insan hayatına katkıları ile öne çıkıyor. Aktif yaşam prensibini benimsemek için zamanınızın olmadığını düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Ancak gün içinde yapabileceğiniz ufak değişiklikler ve hayatınıza katabileceğiniz bazı yeni alışkanlıklar ile siz de gün boyunca aktif olabilirsiniz! İşte aktif bir yaşam için yapabilecekleriniz… Sevdiğiniz Aktiviteleri Planlayın ve Hayata Geçirin Gün boyu aktif […]
Sağlığınız için: Porsiyon Kontrolü ve Önemi | Fithub
Sağlıklı beslenmek, ne yediğimize dikkat etmek, doğru besinleri seçmek ve planlamak; beslenme düzenini oluşturan yapı taşları arasında. Özellikle kilo vermek veya fitness hedeflerine ulaşmak isteyenlerin dikkat ettiği beslenme süreçleri; kondisyondan fonksiyona, bağışıklık sisteminden diyabete kadar neredeyse her alanda hayatı etkiliyor. Bu durumda asıl soru ise şu: Yediklerimize dikkat ediyoruz ama porsiyonlarımıza da dikkat edebiliyor muyuz? […]
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olan 6 Besin | Fithub
Kaliteli ve düzenli uyku kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmaya ve bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olur. Belli yiyecek ve içeceklerin ise uykuyu teşvik edici özellikleri vardır. Bazı besinler, içerdikleri magnezyum, melatonin ve antioksidanlar sayesinde daha hızlı uykuya dalmanıza veya daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olur. Potansiyel olarak uykuyu teşvik eden yiyeceklerin çoğu besleyicidir. Bu nedenle […]
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olan 6 Besin | Fityaşam
Kaliteli ve düzenli uyku kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmaya ve bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olur. Belli yiyecek ve içeceklerin ise uykuyu teşvik edici özellikleri vardır. Bazı besinler, içerdikleri magnezyum, melatonin ve antioksidanlar sayesinde daha hızlı uykuya dalmanıza veya daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olur. Potansiyel olarak uykuyu teşvik eden yiyeceklerin çoğu besleyicidir. Bu nedenle […]