Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
Yürüyerek kilo vermek ve fit kalmak mümkün mü? - Heygirl
Yürümek, vücudun en büyük kas kütlesine sahip olan bacaklarımızı çalıştırmanın en kolay ve sağlıklı yolu. Üstelik, vücudun bu en büyük kas kütlesini çalıştırmak için yaktığımız enerji de obeziteye ve karşı önemli bir koruma sağlıyor, fit ve sağlıklı bir yaşam sürebilmenin kapılarını açıyor. Peki sağlıklı ve fit bir vücut için spor yaparken şık da olabilir miyiz? […]
Hızlıca oku, anla, yanıtla - Heygirl
Daha hızlı okumak, okuduklarını daha hızlı anlamak ve test çözerken hızına hız katmak ister misin? Öyleyse hiç vakit kaybetmeden bu göz egzersizlerini yapmaya başla! Egzersiz 1 Okuma masasından sandalyeni 30 cm. uzaklaştır. Sırtının dik, başının hafif eğimli olmasına özen göster. Masanın iki ucuna da bir nesne koy. Başın sabitken gözünü bu iki nesne arasında […]
Burcuna göre spor yap - Heygirl
Burcunun özelliklerine en uygun spor hangisi biliyor musun? Aslan kızıysan gösterişli, Başak’san disiplinli, Boğa’ysan eğlenceli sporları tercih etmelisin! Haydi, hemen burcuna bak ve sana en uygun sporu keşfet! Yazı: İpek Koşan Koç Oldukça hırslısın ve her zaman herkesten üstün olmayı seviyorsun. Aynı zamanda çok hareketlisin. Durduğun yerde duramıyorsun. Karate, daha iyi konsantre olmanı ve bitmek […]
Daha sağlıklı ve fit bir vücut için 5 altın tavsiye - Heygirl
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak hepimizin hedefi. Sadece doğru kiloda olmak için değil, güzel bir cilde, sağlıklı saçlara sahip olmak için de dikkat etmemiz gereken kurallar var. İşte daha fit ve sağlıklı bir beden için 5 tavsiyemiz. 1. Bol su için Vücudumzun her organı gibi, cildimiz de hayatta kalmak, sağlıklı kalmak için suya […]
Bu pazar koşmaya ne dersin? - Heygirl
2006’dan beri devam eden ve bugüne kadar on binlerce sporseveri koşturan Nike Pazar Koşuları kaldığı yerden devam ediyor. 18 Nisan’da başlayacak olan Pazar Koşuları İstanbul’da 4, İzmir’de 2, Ankara’da ve Eskişehir’de 1’er lokasyonda Mayıs sonuna kadar sabah saat 09:00’da sporseverleri buluşturacak. Sen de yanına bir arkadaşını al ve kendin için iyi bir şey yap! Nike […]
Sağlık ve güzellik için daha fazla spor - Heygirl
Sporu hayatımızın bir parçası yaptığımızda daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmemiz mümkün. Bu bilince genç yaşlarda eriştiğimizde, hepimizi çok daha güzel bir hayat bekliyor olacak. Spor, hem bir sosyalleşme aracı hem de sağlığımız için hayati öneme sahip bir aktivite. Kaslarımızın hareket halinde olması, vücudumuzun enerji yakarak sağlıksız yağlanmasını engellemek için çok önemli. Ancak […]
Sıkılaşma operasyonu - Heygirl
Aldığın kiloları şimdilik pek kafana takmıyor olabilirsin, ama üç ay sonra eteklerinin zil çalacağı kesin! Eğer yaza kadar sıkı bir vücuda sahip olmak, bikini ve mini şortlarla özgürce dolaşmak istiyorsan, şimdiden harekete geçmelisin! Yazı: İpek Koşan Beslenme planın Forma girmenin ilk adımı beslenme! Sen de kilo vermek ya da ideal kilonu korumak istiyorsan, Dr. […]
Enerji topla, koşuya başla! - Heygirl
Sporu hayatımızın vazgeçilmezi haline getirmenin tam zamanı, artık ertelemek yok! Peki en masrafsız ve kolayı hangisi? Elbette bu güzel havalarda koşmak:) Sporu sadece yaz yaklaşırken, kışın yediğin çikolataların abur cuburların sonucunda aynada gördüğün fazlalıkları yok etmek için değil, gerçekten sağlıklı ve dinç kalmak için hayatına sokman gerekiyor. Evet, şu an çok güzelsin, ne yesen belki […]