Probiyotix - Wellness

probiyotix.com - Daily Update : 2024-03-31

Soğuk Havaların En Büyük Destekçisi: Vitamin Takviyeleri | Probiyotix.com

Kış aylarında hastalıklardan korunmak için ekstra önlemler almak ve bağışıklık sistemimizi desteklemek için gerekli vitamin ve mineralleri almaya özen göstermek son derece önemlidir.

Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir? | Probiyotix.com

Soğan suyu, yemek pişirme ve mutfak uygulamalarında yaygın olarak kullanılan bir sebze olan soğandan elde edilen sıvıdır.

Alıçın Faydaları Nelerdir? | Probiyotix.com

Alıç, Rosaceae familyasının bir parçası olan Crataegus cinsine ait bir grup çalı ve küçük ağaç anlamına gelir.

Yüzmenin Faydaları Nelerdir? | Probiyotix.com

Yüzme, kolların, bacakların ve vücudun çeşitli koordineli hareketlerini kullanarak suda ilerlemeyi içeren popüler bir su bazlı spor ve aktivitedir.

Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir? | Probiyotix.com

Diospyros kaki olarak da bilinen cennet hurması, Japonya'ya ve Doğu Asya'nın diğer bölgelerine özgü meyve veren bir ağaçtır.

Polen Nedir? | Probiyotix.com

Polen, çiçekli bitkilerin erkek üreme organları tarafından üretilen ince, toz halindeki maddeyi ifade eder.

Kekik Çayı Nedir? | Probiyotix.com

Kekik çayı, kekik bitkisinin (Thymus vulgaris) yaprak ve çiçeklerinden yapılan bir bitki çayıdır.

Hibiskus Nedir? | Probiyotix.com

Hibiskus, tropikal ve subtropikal bölgelere özgü hibiskus ailesindeki çiçekli bitki cinsini ifade eder.

Vitamin B7 (Biotin) Nedir? Faydaları Nelerdir?

Vitamin B7 veya Biotin, vücudun proteinleri metabolize etmesine ve glukozu (şekeri) işlemesine yardımcı olan suda çözünebilen bir B kompleksi vitaminidir. Vitamin B7 veya Biotin veya Vitamin H olarak da bilinir.

Detoks İçecekleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir? | Probiyotix.com

Detoksifikasyonun tıp biliminde bir temeli vardır. Doktorlar genellikle, bir kişinin kendisine zarar veren belirli ilaçlara bağımlılığı olduğunda kullanır.

Tam Vücut Detoksu Nedir? | Probiyotix.com

Tam vücut detoksu, bazı insanların toksinleri vücuttan atabileceğine inandığı bir uygulamadır. Belirli bir diyeti takip etmeyi, oruç tutmayı, takviyeleri almayı veya sauna kullanmayı içerebilir.

Adaptojen Nedir? | Probiyotix.com

Adaptojenler, vücudunuzun fiziksel, duygusal ve çevresel strese karşı dayanıklı olmasına yardımcı olur. Ashwagandha, rhodiola rosea ve Sibirya ginsengi gibi adaptojenler de yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Bitkisel Detokslar Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? | Probiyotix.com

Bitkisel detokslar en tartışmalı sağlık çözümlerinden biridir. Birçok doğal sağlık savunucusu, vücuttaki toksinleri attığını ve kilo vermeyi teşvik ettiğini iddia etmektedir.

Ayurvedik Detoks Nedir? | Probiyotix.com

Ayurveda tıbbı olarak da bilinen Ayurveda, dünyanın en eski geleneksel şifa inanışlarından biridir.

Yorgunluğa İyi Gelen Gıdalar Nelerdir? | Probiyotix.com

Sağlıklı ve enerjik hissetmek için belirli besinlere ihtiyacınız vardır. Bunun nedeni, kafein gibi uyarıcı olmaları değil, vücudunuzun onları hücresel düzeyde enerji üretmek için kullanmasıdır.

Malabsorpsiyon Sendromu Neden Olur? Tedavisi | Probiyotix

İnce bağırsağınızın temel rolü, yediğiniz besinlerin emilerek kan dolaşımınıza geçmesini sağlamaktır.

Pesketaryen Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Pesketaryen diyetinde, bir kişinin ana hayvansal protein kaynağı balık ve karides gibi diğer deniz ürünlerinden gelir. Ağırlıklı olarak bitki bazlı gıdalardan oluşan bir diyet yemek, balık ve balık ürünlerinin eklenmesinin artırabileceği çeşitli sağlık yararlarına sahiptir.

Anti-İnflamatuar Gıdalar Nelerdir? | Probiyotix.com

Enflamasyon hem iyi hem de kötü olabilir. Bir yandan vücudunuzun kendisini enfeksiyon ve yaralanmalara karşı korumasına yardımcı olur. Öte yandan, kronik inflamasyon hastalığa yol açabilir. Stres, düşük aktivite seviyeleri ve iltihaplanmaya neden olan yiyecekler bu riski daha da artırabilir. Bununla birlikte, araştırmalar, bazı gıdaların kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Sirtfood Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Modaya uygun yeni diyetler düzenli olarak ortaya çıkıyor gibi görünüyor ve Sirtfood Diyeti en yenilerinden biridir. Avrupa'daki ünlülerin favorisi haline geldi ve kırmızı şarap ve çikolataya izin vermesiyle ünlüdür.

Pegan Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Pegan diyeti, bir paleo ve vegan diyetinin özelliklerini alır ve bunları sağlık yararları olduğunu iddia eden bir yeme biçimiyle birleştirir. Bununla birlikte, diyet bazı insanlar için çok kısıtlayıcı olabilir ve bazı araştırmaların faydalı olduğunu öne sürdüğü yiyecekleri hariç tutar.

Atkins Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Atkins diyeti, karbonhidratları sınırlayarak ve insülin seviyelerini kontrol ederek bir kişinin kilo vermesine yardımcı olmayı amaçlar. Diyet yapanlar istedikleri kadar yağ ve protein tüketebilirler.

ProLon Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Uzman diyetisyenlerin size söyleyebileceği gibi, konu kilo vermek olduğunda oruç tutmak popüler keto diyetiyle rekabet ediyor gibi görünüyor. Oruç tutmanın sayısız yolundan ProLon yöntemi, onu denemeniz için yeterince zorlayıcı olabilir.

Diyabetli İnsanların Tüketmesi ve Kaçınması Gereken Gıdalar Nelerdir? | Probiyotix.com

Belirli yiyecekleri yemek ve diğerlerini sınırlamak, diyabetli kişilerin kan şekeri düzeylerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Sebzeler, meyveler ve sağlıklı proteinler açısından zengin bir diyetin önemli faydaları olabilir.

Paleo Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Paleo diyeti, insan avcı-toplayıcı atalarının binlerce yıl önce yediklerine benzeyecek şekilde tasarlanmıştır. Dünyanın farklı yerlerinde insan atalarının tam olarak ne yediğini bilmek imkansız olsa da araştırmacılar diyetlerinin bütün gıdalardan oluştuğuna inanıyor.

Candida Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

Candida diyeti, vücudunuzdaki doğru maya ve bakteri dengesini yeniden sağlamayı amaçlayan, şeker, tahıl ve süt içermeyen katı bir diyettir. Diyetin önemli bir parçası, şeker ve nişasta gibi karbonhidrat alımınızı kısıtlamasıdır.

BRAT Diyeti Nedir? | Probiyotix.com

BRAT diyetinin arkasındaki teori, insanların yalnızca yumuşak, sindirimi kolay yiyecekleri tüketerek mide hastalığının semptomlarını azaltabileceğidir. Bu semptomlar tipik olarak mide bulantısı, ishal ve kusmayı içerir.

Kafein Kaynakları Nelerdir? | Probiyotix.com

Kafein, merkezi sinir sistemini hızlandıran ve daha uyanık ve uyanık hissetmenize yardımcı olabilecek psikoaktif bir uyarıcı ilaçtır. Kafein, kakao ve kahve çekirdekleri, guarana tohumları ve çay yaprakları dahil olmak üzere birçok bitkinin tohumlarında, yapraklarında ve yemişlerinde doğal olarak bulunur.

Kas Geliştirici Yiyecekler Nelerdir? | Probiyotix.com

Kas inşa etmek için bireylerin direnç eğitiminin yanı sıra beslenmeyi de dikkate alması gerekir. Protein önemli bir makro besindir, ancak bir kişinin glikojeni yenilemek ve yorgunluktan kaçınmak için karbonhidrat yemesi gerekir.

Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir? | Probiyotix.com

Biraz gazın normal olduğunu ve fasulye ve brokoli gibi gazlı yiyeceklerin çoğunun sizin için iyi olduğunu bilmek önemlidir. Diyetinizi yalnızca gazsız kalmanız gerektiğinde gazsız yiyeceklerle sınırlamaya çalışın.

Kas İyileştirici Yiyecek ve İçecekler Nelerdir? | Probiyotix.com

Birçok kurtarma stratejisi kas ağrısını azaltmaya, egzersize bağlı kas hasarını en aza indirmeye ve kas iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Kas Kramplarına Yardımcı Olabilecek Gıdalar Nelerdir? | Probiyotix.com

Kas krampları, bir kasın veya bir kas parçasının ağrılı, istemsiz kasılmaları ile karakterize rahatsız edici bir semptomdur. Genellikle kısadırlar ve genellikle birkaç saniye ile birkaç dakika arasında biterler.

Hangi Yiyecekler Gaz ve Şişkinliğe Neden Olur? | Probiyotix.com

Aşırı gaz ve şişkinlik bazen altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilirken, genellikle insanların yediği yiyeceklerden kaynaklanır. Hangi yiyeceklerin gaz ve şişkinliği tetiklediğini bilmek, kişinin şişkinliği azaltmasına yardımcı olabilir.

Kas Yaralanmalarına İyi Gelebilecek Takviyeler ve Vitaminler Nelerdir? | Probiyotix.com

Bazı gıdalar ve takviyeler, vücudunuzun bir spor yaralanmasından kurtulmak için ihtiyaç duyduğu süreyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Çaylar Nelerdir? | Probiyotix.com

Çay içmek, hücreleri hasardan korumak ve kalp hastalığı riskini azaltmak da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı ile ilişkilendirilmiştir.

Viseral Yağ Nedir? | Probiyotix.com

Viseral yağ, bir kişinin karın boşluğunda depolanır ve hormonların vücutta nasıl çalıştığını etkilediği için 'aktif yağ' olarak da bilinir. Bu nedenle, aşırı viseral yağ, potansiyel olarak tehlikeli sonuçlara yol açabilir.

DNP (2,4-Dinitrofenol) Nedir? | Probiyotix.com

4-Dinitrofenol anlamına gelen DNP, kilo verme takviyesi olarak yasa dışı olarak satılan bir ilaçtır. DNP satan çevrimiçi perakendeciler genellikle vücut geliştiricileri ve aşırı diyet yapanları hedef alır ve mucizevi sonuçlar vaat eder.

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Gıdalar Nelerdir? | Probiyotix.com

Bazı takviye üreticilerinin önerebileceklerine rağmen, günde yüzlerce ekstra kalori yakmanıza yardımcı olabilecek güvenli bir "sihirli hap" yoktur. Bununla birlikte, bir dizi yiyecek ve içecek, diğer sağlık yararları sağlamanın yanı sıra, metabolizma hızınızı orta derecede artırabilir.

Göbek Yağını Azaltmaya Yardımcı Doğal Yollar Nelerdir? | Probiyotix.com

Göbek çevresinden yağ kaybetmek yaygın bir fitness hedefidir. Bir dizi egzersiz ve yaşam tarzı değişikliği, insanların bunu başarmasına yardımcı olabilir.

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Takviyeler ve Öneriler Nelerdir? | Probiyotix.com

Kilo vermek için kişinin aldığı kaloriden daha fazla kalori yakması gerekir. Ancak bazı doğal yağ yakıcılar metabolizmayı artırarak veya açlığı azaltarak vücudun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olabilir.