Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
Krize Müdahale
Kriz, kişinin önemli yaşam hedeflerinde bir engelle karşılaştığında, bir süre sorunu çözümlemede alışıla gelmiş yöntemleri kullanmasının yetersiz kalması, çözüm için boşa giden çabaların söz konusu olması, bir şaşkınlık döneminin ortaya çıkması, bir “düzen bozukluğunun” başlaması şeklinde tanımlanır. Krize müdahalenin amacı; o anda ortaya çıkan krizin ruhsal bakımdan çözümlenmesi ve işlevselliğinin en azından kriz öncesi durumuna getirilmesidir. Bu nedenle krize müdahale anında ve kısa süreli bi
Kanser Tedavisinin Olmazsa Olmazı: Psikolojik Destek
Kanser hastalarına ailelerinin, çevrenin ve sağlık personelinin çok ciddi desteği gerekiyor, özellikle de ilk tanı konulduğunda. Çünkü genellikle hastalık önceden bazı belirtiler verse de hiç kimse kendinde kanser olduğu inancını taşımıyor. Tanı konduğunda ise ‘akut stres reaksiyon’ dnilen ilk şokla birlikte birtakım semptomlar da ortaya çıkmaya başlıyor. Kişi o zamandan itibaren ciddi bir destek ihtiyacı içine giriyor. Birçok kanser vakası üzerinde yapılan çalışmalarda depresyonun yaygınlığının
EMDR Terapisi ile Sigarayı Bırakmak
Sigara içerisinde başta nikotin olmak üzere birçok zararlı kimyasal madde bulunduran ve bağımlılık yaratma potansiyeli çok yüksek bir maddedir. Sigara kullanan birçok insan, sigarayı bırakmayı denemekte bile oldukça zorlanır. Fakat EMDR terapisi ile sigarayı bırakmak mümkün. Bunun için sigaraya ilk başlanılan zamanlarda yaşanılan deneyimler, geçilen süreçler, yaşanan travmalar, son zamanlarda sigara içme isteğini tetikleyen zaman, mekan ve durumlar olmak üzere geçmiş, bugün ve gelecekte sizde si
Dominant (Baskıcı - Otoriter) Ebeveynlik
Ebeveynlerimizin tutumları karakter gelişimimizde son derece önemli yer tutar. Bir çocuğun benlik algısı ve karakteri, ebeveynin yönelttiği tutumlar çerçevesinde şekillenir. Dominant ebeveynliği; çocukları anlamadan, onlarla tartışmadan/konuşmadan isteklerini direkt olarak olumsuz karşılayan ebeveynlerin, kendi belirledikleri emir ve kurallara çocuğun uymasını bekleyerek hareket etmesi olarak açıklayabiliriz. Dominant ebeveynliğin hâkim olduğu ailede, kararlar baskın ebeveyn tarafından alınır ve
Çoklu Zeka Teorisi
Howard Gardner adlı bir psikolog, 1983 yılında yapmış olduğu çalışmalar sonucu ortaya koyduğu teoride, herkesin bırakın aynı şarkıyı sevmeyi, o şarkıyı dinleyip algılama hatta ve hatta o şarkıyı yorumlama kabiliyetlerinin farklı zeka türlerine dayandığını ileri sürmüştür. Bu teori, eğitim ve psikolojide oldukça geniş yankı bulmuş ve bireyler arası zeka farkları sebebiyle, eğitimde öncelik verilen zeka türleri yıllarca eleştirilmiş ve bütün türlerin özel eğitimlere tabi tutulması gerektiği savunu
Şükran Günlüğü Tutmanın Ruh Sağlığı Üzerindeki Olumlu Etkileri
Psikolojik iyi oluşu sağlayan bir karakter gücü olarak şükür/şükran duyma; bilişsel, duygusal ve davranışsal boyuttan oluşan bir başa çıkma biçimidir. Bilişsel olarak; karşılaşılan iyi ve güzel duruma bir değer atfetmek ve yorumlamak olarak tanımlanmaktadır. Duygusal olarak; yapılan iyilik ya da gösterilen güzellik karşısında oluşan olumlu duygu şeklinde tanımlanmaktadır. Ve son olarak ise davranışsal boyutuyla hissedilen olumlu duyguyu bildirme ya da gösterme olarak tanımlanmaktadır. Kendi içer
Neden Sıkıldığımızda Zaman Geçmiyormuş Gibi Gelir?
İnsan beyni dakikalar, saniyeler düzeyinde zaman aralıklarını yüksek doğrulukla tahmin edebilmektedir. Bu mekanizmanın beynimizde nasıl işlediğini araştırmacılar uzun yıllardır aydınlatmaya çalışmaktadır. Zaman algısının dikkat, bellek, motivasyon gibi pek çok değişkenden etkilendiği bilinmekte. Yani bir olayın ne kadar sürdüğüne veya üzerinden ne kadar zaman geçtiğine dair kararımızı pek çok şey etkilemektedir. Zaman algısında çok sık atıfta bulunulan ve “pacemaker-accumulator modeli” zamana il
Bilişsel Psikoloji
Bilişsel psikoloji, nasıl düşündüğümüzün bilimidir. Dikkat, algı, hafıza, eylem planlama ve dil gibi içsel zihinsel süreçlerimizle ilgilidir. Bu bileşenlerin her biri kim olduğumuzu ve nasıl davrandığımızı şekillendirmede çok önemlidir. Bu kavramlarla ilgili düşünceler bilinçli veya bilinçsiz olabilir. Dikkatimizi örneğin bir derse odaklamak için bilinçli bir çaba gösterebiliriz, ancak odadaki ışık titremesi dikkatimizi başka bir ana götürüp bilinçsiz bir değişimi tetikleyebilir. Bilişsel Psikol
Masterson’a Göre Narsisistik Kişilik
Masterson, narsisistik kişilik bozukluğunun temel klinik görünümünde büyüklenmecilik, kendine aşırı bağlılık, takdir ve onay elde etmek için ötekinin peşinde koşulmasına rağmen başkalarına yönelik ilgisizlik ve empati yoksunluğu, tüm yaptıklarında mükemmellik arama, zenginlik, güç ve güzellik elde etmeye çalışma, büyüklenmeciliğini aynalayarak ona hayran olacak başkalarını bulmak için sonsuz bir motivasyona sahip olma” gibi özelliklerin olduğunu, bu savunmacı görünüş altında boşluk hissi ve yoğu
Bilişsel Nörobilim Nedir?
Bilişsel nörobilim, biyolojik süreçler ve yönleri olduğunu altını çizen biliş, katılan beyindeki sinir bağlantıları belirli bir odak zihinsel süreçleri inceler . Bilişsel aktivitelerin beyindeki sinir devreleri tarafından nasıl etkilendiği veya kontrol edildiği sorularını ele alır. Bilişsel nörobilim hem bir nörobilim dalıdır ve psikoloji gibi disiplinler ile örtüşen, davranışsal nörobilim , bilişsel psikoloji , fizyolojik psikoloji ve duygusal nörobilim, nörobiyoloji ve hesaplamalı modellemeden
Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir?
Alışveriş bağımlılığı olarak da bilinen onyomani, çeşitli sebeplerle ortaya çıkar ve bazı semptomlarla kendini gösterir. Özellikle de kişinin ruh hali, bu semptomlar arasında en önemli faktördür. Alışveriş bağımlılığı, dürtüsel ve takıntılı bir davranış olup genellikle kontrolsüz bir biçimde para harcama ile gelişir. Bireyin üzgün, kızgın ya da mutsuz olduğu durumlarda, çok daha kontrolsüz biçimde para harcama durumu gözlemlenebilir. Bunun üzerine birey, alışveriş yaparak kendini daha mutlu ve d
Gelişmemiş Benlik Şeması
Yapışıklık şeması, gelişmemiş benlik ya da iç içelik şeması (enmeshment/ undeveloped self schema) olarak da isimlendirilir. Bu şemanın temel özelliği, bir veya daha fazla önemli kişiye aşırı duygusal bağlılık ve yakınlık hissetmektir. Aşırı yakınlık hissedilen kişi genellikle ebeveyn, ya da sevgili ve arkadaş gibi bir ebeveyn figürü olabilir. Yapışıklık şemasına sahipsek bireyselleşmenin ve sosyal gelişimin önemini hiçbir zaman anlayamamış olabiliriz. Kişisel bir kimlik algısı geliştirmekte zorl
Matematik Algısı: Doğuştan Gelen Bir Aritmetik Kapasitesi
Matematik pek çok insanın korkulu rüyası olsa da, yapılan araştırmalara göre insanlar ve diğer pek çok canlı türü doğuştan gelen bir aritmetik kapasitesine sahip. İnsanlara deneylerde 200 milisaniye içinde (saniyenin beşte biri) hızlıca görünüp kaybolan farklı sayıda nokta grupları gösterildiğinde, denekler nokta sayısını gerçeğe çok yakın olarak tahmin edebiliyorlar. Ayrıca, bu sayı algısı kapasitesi maymunlardan yunuslar ve civcivlere kadar diğer pek çok hayvan türünde de mevcut. 2003 yılında
Ölü Bir Beyin Diriltilebilir mi?
Yapılan yeni bir çalışmada, “ölü domuzların beyinlerinin yeni bir teknik sayesinde hayata döndürüldüğü” iddia ediliyor. Popüler bilim haberlerinin birçoğunda bu çalışmayla birlikte “ölüm ile yaşam arasındaki çizgiyi” çizmenin zorlaştığı, hatta bu tekniğin başka memelilerde ve belki insanlarda bile uygulanabileceğinden bahsediliyor. Yale Tıp Fakültesi’nden bilim insanları tarafından yapılan çalışmada öncelikle 32 domuz beyni mezbahadan alınarak laboratuvara getirildi. Bilimsel araştırmalar için ç
Meditasyonun Psikoloji Üzerinde Etkisi
Meditasyonun psikoloji üzerinde etkisinin araştırıldığı çalışmalar bir çok araştırmacı tarafından çalışılmış ve bilimsel olarak meditasyonun bireyin ruh sağlığı açısında bireye katkı sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Meditasyon sırasında aslında birey sahip olduğu negatif düşüncelerden farkındalık kazanarak arınmayı amaçlamış ve bunu gündelik bir rutin şekline getirmeye başlamıştır. Günlük yaşantımızın stresinden uzaklaştığımız bu süreçte aynı zamanda kazandığımız farkındalık sayesinde r
Çoklu Zeka Teorisi
Howard Gardner adlı bir psikolog, 1983 yılında yapmış olduğu çalışmalar sonucu ortaya koyduğu teoride, herkesin bırakın aynı şarkıyı sevmeyi, o şarkıyı dinleyip algılama hatta ve hatta o şarkıyı yorumlama kabiliyetlerinin farklı zeka türlerine dayandığını ileri sürmüştür. Bu teori, eğitim ve psikolojide oldukça geniş yankı bulmuş ve bireyler arası zeka farkları sebebiyle, eğitimde öncelik verilen zeka türleri yıllarca eleştirilmiş ve bütün türlerin özel eğitimlere tabi tutulması gerektiği savunu
Sanat Terapisi Nedir?
Genel anlamda, danışanların hayal dünyasını bir araç olarak kullanan psikolojik bir tedavi ve destek yöntemidir. Kişilerin günlük streslerini, endişelerini ve atlatmaya çalıştıkları travmatik olayların etkilerini azaltmak üzere geliştirilmiştir. Bilinçli bir şekilde sözel olarak sorunları ifade etmek bazen zor olabilir. Diğer taraftan farklı kişi ve durumlar için sözel ifadedense sanat yoluyla ifade etmek daha verimli sonuç verebilir. Bu noktada sanat terapileri; resim, heykel gibi sanatsal akti
Pozitif Psikoloji Nedir?
Pozitif psikoloji; iyi yaşam nedir, mutluluk nedir, ruh sağlığı yerine insan kimdir sorularına cevap arar. Geleneksel psikolojinin kullandığı hastalık modeline karşılık sağlık modelini temel alır. Psikoloji sadece patolojiye değil, “insanların iyi olan yönleriyle ilgilenmeye ve onları geliştirmeye odaklanmalıdır” anlayışı söz konusudur. Yıllardır bitmeyen savaşların, terörün, sömürgenin, fakirliğin, doğal afetlerin, salgınların, umudumuzu yitirdiğimiz onlarca olumsuzluğun insan üzerindeki yıkıcı
Şükran Günlüğü Tutmanın Ruh Sağlığı Üzerindeki Olumlu Etkileri
Psikolojik iyi oluşu sağlayan bir karakter gücü olarak şükür/şükran duyma; bilişsel, duygusal ve davranışsal boyuttan oluşan bir başa çıkma biçimidir. Bilişsel olarak; karşılaşılan iyi ve güzel duruma bir değer atfetmek ve yorumlamak olarak tanımlanmaktadır. Duygusal olarak; yapılan iyilik ya da gösterilen güzellik karşısında oluşan olumlu duygu şeklinde tanımlanmaktadır. Ve son olarak ise davranışsal boyutuyla hissedilen olumlu duyguyu bildirme ya da gösterme olarak tanımlanmaktadır. Kendi içer
Tourette Sendromu Nedir?
Tourette Sendromu (TS), çocuk ve ergenlerde yaygın görülen nörogelişimsel bozukluklardan biridir. Yaklaşık yüzde 1 görülme sıklığına sahip olan TS, kronik bir tik bozukluğudur. Erkek cinsiyet daha fazla risk altındadır. Tourette Sendromu’nun erkeklerde görülme sıklığı kadınlara kıyasla yaklaşık olarak 3-4 kat daha fazla olduğu gibi bozukluğun kliniği, seyri ve eşlik eden durumlar da her iki cinsiyet arasında farklılıklar gösterir. Tourette Sendromu’nda genetik yatkınlığın etkisi bilinmekle berab
Bilişsel Psikoloji
Bilişsel psikoloji, nasıl düşündüğümüzün bilimidir. Dikkat, algı, hafıza, eylem planlama ve dil gibi içsel zihinsel süreçlerimizle ilgilidir. Bu bileşenlerin her biri kim olduğumuzu ve nasıl davrandığımızı şekillendirmede çok önemlidir. Bu kavramlarla ilgili düşünceler bilinçli veya bilinçsiz olabilir. Dikkatimizi örneğin bir derse odaklamak için bilinçli bir çaba gösterebiliriz, ancak odadaki ışık titremesi dikkatimizi başka bir ana götürüp bilinçsiz bir değişimi tetikleyebilir. Bilişsel Psikol
Gelişmemiş Benlik Şeması
Yapışıklık şeması, gelişmemiş benlik ya da iç içelik şeması (enmeshment/ undeveloped self schema) olarak da isimlendirilir. Bu şemanın temel özelliği, bir veya daha fazla önemli kişiye aşırı duygusal bağlılık ve yakınlık hissetmektir. Aşırı yakınlık hissedilen kişi genellikle ebeveyn, ya da sevgili ve arkadaş gibi bir ebeveyn figürü olabilir. Yapışıklık şemasına sahipsek bireyselleşmenin ve sosyal gelişimin önemini hiçbir zaman anlayamamış olabiliriz. Kişisel bir kimlik algısı geliştirmekte zorl
Dominant (Baskıcı - Otoriter) Ebeveynlik
Ebeveynlerimizin tutumları karakter gelişimimizde son derece önemli yer tutar. Bir çocuğun benlik algısı ve karakteri, ebeveynin yönelttiği tutumlar çerçevesinde şekillenir. Dominant ebeveynliği; çocukları anlamadan, onlarla tartışmadan/konuşmadan isteklerini direkt olarak olumsuz karşılayan ebeveynlerin, kendi belirledikleri emir ve kurallara çocuğun uymasını bekleyerek hareket etmesi olarak açıklayabiliriz. Dominant ebeveynliğin hâkim olduğu ailede, kararlar baskın ebeveyn tarafından alınır ve
Disfalji Nedir?
Demans hastaları yiyeceklerini yutma ve içme sorunları yaşarlar. Alzheimer hastalığından yakınan bir aile üyesi veya tanıdığı olan herkes, bir süre sonra bu gerçekle yüzleşmek zorunda kalabiliyor. Bu fenomene disfaji denir ve kökenleri beyindedir. Bunun nedeni, bu temel alanların hareketini düzenleyen nörolojik mekanizmaların hasar görmesidir. Buna bir gerçek daha eklenir: Yeme eylemi bilişsel çaba gerektirir. Aslına bakarsanız, yiyecekleri kesmek, ağza ne zaman kaşık ya da çatal koyacağınızı dü
Krize Müdahale
Kriz, kişinin önemli yaşam hedeflerinde bir engelle karşılaştığında, bir süre sorunu çözümlemede alışıla gelmiş yöntemleri kullanmasının yetersiz kalması, çözüm için boşa giden çabaların söz konusu olması, bir şaşkınlık döneminin ortaya çıkması, bir “düzen bozukluğunun” başlaması şeklinde tanımlanır. Krize müdahalenin amacı; o anda ortaya çıkan krizin ruhsal bakımdan çözümlenmesi ve işlevselliğinin en azından kriz öncesi durumuna getirilmesidir. Bu nedenle krize müdahale anında ve kısa süreli bi
Meditasyonun Psikoloji Üzerinde Etkisi
Meditasyonun psikoloji üzerinde etkisinin araştırıldığı çalışmalar bir çok araştırmacı tarafından çalışılmış ve bilimsel olarak meditasyonun bireyin ruh sağlığı açısında bireye katkı sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Meditasyon sırasında aslında birey sahip olduğu negatif düşüncelerden farkındalık kazanarak arınmayı amaçlamış ve bunu gündelik bir rutin şekline getirmeye başlamıştır. Günlük yaşantımızın stresinden uzaklaştığımız bu süreçte aynı zamanda kazandığımız farkındalık sayesinde r
Meditasyonun Psikoloji Üzerinde Etkisi
Meditasyonun psikoloji üzerinde etkisinin araştırıldığı çalışmalar bir çok araştırmacı tarafından çalışılmış ve bilimsel olarak meditasyonun bireyin ruh sağlığı açısında bireye katkı sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Meditasyon sırasında aslında birey sahip olduğu negatif düşüncelerden farkındalık kazanarak arınmayı amaçlamış ve bunu gündelik bir rutin şekline getirmeye başlamıştır. Günlük yaşantımızın stresinden uzaklaştığımız bu süreçte aynı zamanda kazandığımız farkındalık sayesinde r
Gottman Çift Terapisi Nedir?
Sağlıklı İlişkiler için Gottman Metodu, psikolog John M. Gottman'ın öncü ilişkiler çalışmalarına ve eşi psikolog Julie Gottman tarafından yürütülen klinik uygulamalara dayanan bir çift temelli terapi biçimidir. Yaklaşık 40 yıllık araştırma, John Gottman'ın yaşamın tüm evrelerindeki her tür çift arasında ilişkilerin sürmesi için gereken unsurları belirlemesine yardımcı olmuştur. Gottman'ların The Sound Relationship House olarak adlandırdıkları şeyin, birbirlerinin dünyasının zihinsel haritalarını
Nöropsikoloji nedir?
Nöropsikoloji beyin ve davranış arasındaki ilişkiyi inceleme esasına dayanır. Beyin ve sinir sisteminin arasındaki bağın kişinin biliş ve davranışı üzerindeki etkiyi incelerken sinir bilim bakış açısından yaklaşır. Nörolog, beyinin yapı ve fonksiyonları ve bunların davranışlar ve bilişler üzerindeki etkisini inceler. Beyinde bir bozulma olduğunda zihinsel hastalıklara sebep olur. Nörolog bu bozulmaların nasıl olduğu ve nedenleri üzerine araştırma yaparken, zihinsel hastalıkların tedavisine açık
Bilişsel-Davranışçı Terapi Çevrimiçi Olarak Daha Etkili Olabilir
Covid-19 çağında, birçok terapist yalnızca çevrimiçi seanslar sunmaya geçiş yaptı. Bu değişiklik ile, danışanları ve terapistleri güvende tuttu ve genellikle daha rahat bir atmosfer yarattı. Çevrimiçi terapinin ek bir bonusu, danışanın terapiste kendi yaşam ortamını gösterme şansıdır. Bir danışanın çevresi hakkında bilgi edinmek, terapi sürecine yardımcı olabilir. Artık çevrimiçi terapinin yüz yüze terapiden, özellikle depresyon için bilişsel-davranışçı terapiden (BDT) daha etkili olabileceğine
Kleptomani
Kleptomani, bireyin kullanmayacağı veya parasal değeri olmayan eşyaları çalmak için tutarlı bir dürtü yaşadığı bir durumdur. Nesneler, birey için tipik olarak çok az değere sahip olmasına rağmen çalınır ve genellikle alındıktan sonra verilir veya atılır. Bu bozukluğu olan bir kişi, ani tutuklanma olasılığı olduğunda genellikle çalmaktan kaçınsa da, kişi genellikle çalma davranışını planlamaz. Kleptomanisi olan kişiler, çalma durumu meydana geldikten sonra genellikle depresif veya suçlu hissederl
Bilişsel Nörobilim Nedir?
Bilişsel nörobilim, biyolojik süreçler ve yönleri olduğunu altını çizen biliş, katılan beyindeki sinir bağlantıları belirli bir odak zihinsel süreçleri inceler . Bilişsel aktivitelerin beyindeki sinir devreleri tarafından nasıl etkilendiği veya kontrol edildiği sorularını ele alır. Bilişsel nörobilim hem bir nörobilim dalıdır ve psikoloji gibi disiplinler ile örtüşen, davranışsal nörobilim , bilişsel psikoloji , fizyolojik psikoloji ve duygusal nörobilim, nörobiyoloji ve hesaplamalı modellemeden
Neden Aldatırız?
Kişilerin yüzde 90'ından fazlası sadakatsizliğin kabul edilemez olduğuna inanıyor. Aldatma, depresyon, aile içi şiddet, boşanma, hatta cinayet gibi olumsuz sonuçlarla ilişkilendiriliyor. Bu olumsuz etkiler göz önüne alındığında, insanlar neden aldatır? Ve “bir kez aldatan, her zaman aldatır” mı? Aldatmanın esasında üç temel nedeni vardır. Bunlar: 1. Bireysel nedenler. "Bir kez aldatan, her zaman aldatır" ifadesi, aldatmanın bireysel nedenlere, yani kişiyi aldatmaya daha yatkın hale getiren kişiy
"Nevroz" Teriminin Tarihi ve Temelleri
Nevroz terimi ilk kez W. Cullen tarafından ortaya atıldı. Nevrozlar uzun süre, belli lezyonlara bağlanmayan işlevsel sinir hastalıkları sayıldı. Nevrozlar, başlangıçta akıl hastalığı denen ve nevrozların özel bir sınıfını oluşturan psikozlardan zorlukla ayırt ediliyordu. P. Pinel sayesinde, nevrozlar organik bir nedene bağlanmaya başlandı. 19. yüzyılın ikinci yarısında organcı düşünceler gittikçe başarı kazandı. Bu başarı, hastalığı herhangi organik bir dayanak bulunamayıp nevroz kavramı ortada
Beden Odaklı Tekrarlayan Davranışlar
Beden odaklı tekrarlayan davranışlar (BFRB’ler, *Body Focused Repetitive Behaviors), esasen kendi kendine bakım rutinlerinin ters gitmesi sonucunda ortaya çıkan ve tekrarlanan davranışlar ile kategorize edilen bir dizi bozukluktur. Bunlara kişinin saçını çekmesi, cildini kaşıması veya tırnaklarını koparması, ısırması veya tenini kazıması dahildir. Bozukluklar arasında trikotillomani (kompulsif saç yolma), dermatolomani (kompulsif deri yolma) ve onikofaji (zorlayıcı tırnak yeme) bulunur. BFRB'ler
Halo Etkisi
Halo etkisi, bir kişi hakkındaki ilk olumlu yargının, bireyin bir bütün olarak algısını da ilk izlenime göre dizayn ettiği bilişsel bir önyargıdır. Bir kişiyle tanıştığımızda o kişiyi pozitif algıladıysak, o kişiyi “iyi bir insan” olarak değerlendirmeye daha müsait oluyoruz. İlk izlenimi oluştururken, başlangıçtaki çekici bir özelliği (güzellik, güç gibi) gözlemlemek kişiyi çekici kılabilir ve bu izlenimi gözden geçirmeyi zorlaştırabilir. Örneğin, çekici bir birey, bu değerlendirme ile genel ola
Aşkı Sabote Eden Beyin
Gerçek aşkı veya sağlıklı ilişkileri bulmamızı engelleyen şeyin beynimizin çalışma şekli olabileceğini hiç düşündünüz mü? Fikirlerimizin ve yargılarımızın rasyonel düşünce ve nesnelliğe dayandığına inanırız. Aslında fikirlerimiz, beynimizin inançlarımızı doğrulayan şeylere seçici bir şekilde dikkat etmesi ve onaylamayanları görmezden gelmesinin bir sonucudur. Almayı düşündüğünüz bir ürünü her yerde gördüğünüz oldu mu? Burada aslında evrenden bir işaret almıyoruz, frekans yanılsaması yaşıyoruz. H
Kronik Fiziksel Ağrının Psikolojisini Anlamak
Mindfulness Kronik ağrı yaşayan insanların kendilerine ve başkalarına "Böyle hissetmemeliyim" diye tekrar edip durdukları için sıklıkla önemli duygusal sıkıntı yaşayabilirler. Genellikle bu, ağrılarını kontrol etmenin bir yolunu bulmaya çalışan farklı doktorlara ve diğer şifacılara yapılan birçok geziden sonra ortaya çıkar. Her şeyi “olması gereken” ve “olmaması” şeklinde gruplandırmaya motive olan varlıklar olarak, özellikle doktora tekrar tekrar gittikten sonra, acıya genellikle orada “olmamas
Sinestezi
Sinestezi, bir duyusal veya bilişsel yolun (örneğin işitme) uyarılmasının ikinci bir duyusal veya bilişsel yolda (görme gibi) otomatik, istemsiz deneyimlere yol açtığı nörolojik bir durumdur. Basitçe söylemek gerekirse, bir duyu harekete geçtiğinde, aynı zamanda ilgisiz başka bir duyu da aktive olur. Bu, örneğin, müziği duyma ve aynı anda sesi girdaplar veya renk desenleri olarak algılama biçimini alabilir. Gerçek bir altıncı hissi keşfetmeye daha yakın olmasak da, araştırmalar sinestezinin bazı
Evcil Hayvanlar Bağışıklığımızı Nasıl Geliştirebilir?
Sağlığımız ve hayvanlarımız arasındaki en temel bağlantılardan biri evcil hayvan sahibi olmanın psikolojik faydasıdır. Yakın zamanda yapılan bir incelemede, bir evcil hayvana sahip olmak, zihinsel sağlık sorunları olanlar için daha iyi psikolojik refah ile ilişkilendirildi. Ankete katılan 2.000 evcil hayvan sahibinden yüzde 74'ü evcil hayvan sahipliğinden kaynaklanan zihinsel refahı bildirdi. Diğer araştırmalar, evcil hayvanların ölümü önlemeye bile yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 3 mil