Hayatınızın her anını etkiliyor... Neden yeterli uyku almalısınız?
Yetersiz uyku, hayatınızın her alanında ciddi etkilere yol açabilir. Uykunun önemi üzerine yapılan birçok araştırma, uyku eksikliğinin sağlığınızı nasıl olumsuz etkileyebileceğini açıkça gösteriyor. Uykunun sadece dinlenme değil, aynı zamanda öğrenme, hafıza, karar verme yeteneği ve hatta cilt sağlığı üzerindeki etkileri de göz ardı edilmemeli. Peki yeterli uyku almak hayatınıza nasıl etki eder? Sizler için derledik...