Merkezlenme: İhtiyaç Duyduğunuzda Kullanabileceğiniz Teknikler | Live to Bloom
Terapi amacıyla kullanılan merkezlenme, dikkatimizi zihinden ve onun sebep olduğu stres, kaygı ve acı gibi negatif kodladığımız durumlardan kaydırarak fiziksel deneyimlerimize odakladığımız tekniklere denir.