Hormonal Denge için Beslenme - İdil Yazar
Hormonlar, sağlığımızla ilgili bir çok önemli süreçte rol alır. Her hormonun belirli bir rolü ve hassas bir dengesi vardır. Hormon dengemiz bozulduğunda, libido, enerji, metabolizma, ruh hali, uyku, sindirim gibi bir çok alanda eksiklik hissedebiliriz. Stres, zayıf beslenme, kullanılan ilaçlar, çevresel toksinler, kalitesiz uyku ve metabolik rahatsızlıklar da hormonlarımızın hassas dengesini bozabilir. Neyse ki, doğru
