Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
- ana sayfa
›- #etiketler
›- Rutinler
Son #Rutinler Haberleri, Yazıları ve Videolarını Contentingle Keşfet
Rutinler hakkındaki haberler, yazılar ve videolar, rutinler hakkında bilgi edinmek isteyenler için oldukça faydalı olabilir. Rutinler hakkındaki haberler, rutinlerin ne kadar önemli olduğunu ve rutinlerin hayatımızı nasıl pozitif bir şekilde etkilediğini gösterebilir. Rutinler hakkındaki yazılar, rutinlerin ne kadar önemli olduğu ve rutinlerimizi nasıl koruyabileceğimizi açıklayabilir. Rutinler hakkındaki videolar, rutinlerin nasıl uygulanacağını ve onların ne kadar önemli olduğunu gösterebilir.
Evden Çalışanlar İçin Verimliliği Artıracak 3 İpucu - KİK
Evden çalışmak birçok kişinin hayalini süslese de bazen işler dışarıdan göründüğü kadar kolay olmayabiliyor. Yanıbaşında duran sıcacık bir yatak varken, Netflix dizileri ve telefonundaki sosyal medya hesapları tüm ihtişamıyla seni çağırıyorken masada konsantrasyonunu bozmadan çalışmaya devam etmek zorlayıcı olabiliyor, bilmez miyiz? Ülkemizin gündeminin koronavirüs sebebiyle değişmesiyle birlikte okullarla birlikte birçok şirket de evden çalışma modeline geçiş yaptı. Bugüne kadar ofisinde belirli bir kontrol mekanizmasıyla çalışmaya alışmışsan, sıcak ve konforlu evinde kendini nasıl motive edeceğini bilemiyorsan evde verimli çalışabilmenin yollarına birlikte göz atalım hadi! Bir rutine sadık kal Öz disiplin sağlamanın en önemli yolu bir rutin oluşturmak ve o rutine sadık kalmaktır. Her sabah, tıpkı ofise/okula gider gibi, aynı saatte uyanmaya özen göster. Kendine bir sabah rutini oluştur: duşunu al, kahveni hazırla, kahvaltını yap… İşinin başına geçmeden önce kendine ayırdığın bu sabah rutiniyle zihnini ve bedenini yeni güne hazırlayacak, tazelenmiş hissedeceksin. İşe başlamadan önce o gün yapılacakların bir listesini oluştur ve bilgisayarını açtığında tüm odağını işine ver. Akşam işin bittiğinde ise bilgisayarını kapat ve başka aktivitelerle ilgilen. Düzenli çalışma saatleri oluşturursan işler senin için daha kolay olacak. İlgini çekebilir: Dünyaca Ünlü 8 Başarılı Kadının İlham Veren Sabah Rutinleri Zihnini ve bedenini dinlendir “Evde rahatım, molaya ihtiyacım yok.” diye düşünüyorsan yanılıyorsun. Zihninin, gözlerinin, belinin, dirseklerinin hatta parmaklarının bile dinlenmeye ihtiyacı var. Kendine mola süreleri belirle ve bu sürelerde bilgisayarın başından kalkıp başka şeylerle ilgilen. İstersen bir fincan kahve iç, istersen sevdiklerini ara… En önemlisi, bedenini esnetmeyi ihmal etme. Boynunu, omuzlarını, kollarını, sırtını, belini nazikçe esnet. İstersen evin içinde biraz dolaşabilir veya birkaç kez zıplayabilirsin. Kan akışın hızlanınca kendini daha enerjik hissedeceksin! Masa başında hareketsizlikten uyukladığını biliyoruz. ? İlgini çekebilir: İş Hayatında Mutlu İnsanların 7 Alışkanlığı Çalışma ortamı oluştur Koltuğun üzerinde uyuklayarak çalışmak çok keyifli olabilir, iki saat içerisinde uyumayacağının garantisini verirsen… ? Çalışmaya başlamadan önce mutlaka ama mutlaka pijamalarını çıkar! Elbette kumaş pantolonlarla, eteklerle oturmana gerek yok, rahat bir şeyler giyebilirsin. Yeter ki o pijamalarını çıkar ve günlük kıyafetlerle masa başına otur; aksi takdirde beynini çalışma vaktinin geldiğine ikna etmen çok zor olacak. Kendine belirli bir çalışma alanı yarat ve tüm işlerini orada sürdür. Beynin, oraya oturduğunda çalışması gerektiğini anlasın; böylece daha rahat odaklanacak. Çalıştığın odanın çok sıcak veya çok loş olmamasına özen göster, bu senin uykunu getirebilir. İstersen odaklanmanı artıracak aromaterapi kokularından yararlanabilir, arkada çalması için kısık sesle güzel müzikler açabilirsin. Sen keyifle çalışırken arkada çalması için bir müzik listesi oluşturduk. İlgini çekebilir: Ofis Masanızda Feng Shui Düzeniyle Daha Huzurlu ve Üretken Olun Diğer bir dikkat etmen gereken konu ise, çalıştığın süre boyunca dikkat dağıtıcıları kendinden uzaklaştırmak. Evinde olduğun için dikkatin kolayca dağılabilir. Çalıştığın süre boyunca sosyal medya bildirimlerini kapatabilir, eğer kalabalık bir evde yaşıyorsan insanlara çalıştığını ve rahatsız edilmek istemediğini kibarca anlatabilirsin. Tüm bu adımları takip ederek, evin konforundan sıyrılıp verimli ve keyifle çalışmak mümkün. Sevgiyi yayalım! Paylaş:
Remote Çalışırken En Verimli Toplantılar Nasıl Yapılır? Beyin Fırtınaları Nasıl Daha Verimli Olur? - CEOtudent
Covid-19 pandemisi ile birlikte hayatımızda pek çok şey değişti. Okullarımızdan fiziken ayrılmak zorunda kaldık. Neredeyse pek çok şirket home office çalışma sistemine geçti. Alışkanlıklarımız, sosyal hayatımız, rutinlerimiz neredeyse tüm yaşantımızı pandemi ile birlikte yeniden düzenlemeye başladık. Kimisi pandeminin bir kabus olduğunu düşünürken, kimileri de bu süreci çok iyi planlayarak kendilerini geliştirdikleri güzel bir dönem olarak [...]
Araştırmalara Göre İş Yerinde Daha İyi Mola Verme Yöntemleri - Harvard Business Review Türkiye
Üretken olmak, birçoğumuz için çalışmaya daha fazla zaman harcamak anlamına geliyor. İşteki görevlere ne kadar çok zaman ayırırsak, o kadar çok iş bitirebileceğimiz düşüncesi mantıklı gibi görünüyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, popüler literatür de çalışma zamanını en üst düzeye çıkarmakla ilgili tavsiyelerle dolu. Örneğin, “CEO’ların günlük rutinleri” genellikle sabah 4’te
Eyvah, Konfor Alanımdan Çıkıyorum! - Harvard Business Review Türkiye
Konfor alanı, hayatımızın kış uykusu tadında sarılıp kaldığımız, en korunaklı merkezidir. Bizi güvende hissettiren, rutinlerimiz ve alışkanlıklarımızla tıka basa doldurduğumuz yerdir. Zemini yapışkan olan bu alan zamanla gelişimimizi ve potansiyelimizi sınırlayan ve ayağımıza takılan bir engel haline gelir. Yeni deneyimlerden, değişimden ve büyümeden kaçmamıza neden olur. Konf