Haberler
Bilim & Teknoloji
Yaşam
Kültür & Sanat
Haberler
Bilim & Teknoloji
Kültür & Sanat
Kadınların Yaşam Tarzı
Aşırı Adet Kanamasının Sebepleri Nelerdir? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Aşırı adet kanaması, bir kadının fiziksel, sosyal veya duygusal yaşam kalitesini bozacak düzeyde etkilerde bulunan adet kaynaklı aşırı kan kaybı olarak tanımlanır. Eğer aşağıdaki koşullar varsa aşırı adet kanaması vardır: bir bozuk paradan daha büyük boyutlu kan ve pıhtı parçaları atılması her saat pedinizi değiştirmenizi gerektirecek kadar çok kanama çoğu gece ped değiştirmek için kalkmak […]
Sağlık
Anksiyete İçin Derin Nefes Nasıl Kullanılabilir? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Diyafram nefesi veya diğer adıyla derin nefes, yani göğüs bölgesi yerine diyaframdan alınan nefes, rahatlamanın ve çeşitli anksiyeteleri azaltmanın bir yoludur. Hepimiz bu şekilde nefes alma yeteneğine sahibiz ancak çok azımız bunu günlük yaşantımızda gerçekleştiriyoruz. Derin Nefesin Önemi Derin nefes stresli durumlara karşı verdiğimiz savaş veya kaç tepkisinden kaçınmamıza yardımcı olur. Savaş veya kaç tepkisinde […]
Doğa & Hayvanlar
Havana Brown Kedisi Özellikleri ve Bakımı - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Havana Brown kedisi, adından da anlayabileceğiniz gibi kahverengi tonlarında bir kedidir ancak renginin aksine köken olarak Havana şehri ile bir alakası yoktur. Temel olarak 1950’lerde İngiltere’de üretilmiş bir kedidir. Peki adını neden Küba’nın başkenti Havana’dan aldı? Kimse bunu bilmiyor ancak bazıları isminin Havana tavşanından esinlendiğini, bazıları ise Havana tütününün kahverengisinden geldiğini belirtiyor. Havana Brown dost […]
Japon Bobtail Kedisi Özellikleri ve Bakımı - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Japon Bobtail kedisi, kısa ve kıvrık kuyruğu ile sevilir ve dışa dönük bir kişiliğe, atletik yeteneklere sahiptir. Bu ilgi çekici tür Japonya’ya özgüdür ancak dünya çapında da bilinir. Bu enerjik hayvanlar mükemmel evcil hayvanlar olurlar ve özellikle çocuklar ile iyi geçinirler. Japon Bobtail özellikle ilginin merkezinde olmaktan hoşlanır ve aile hayatının büyük bir parçası olmak […]
Himalayan Kedisi Özellikleri ve Bakımı - Ayşe Tolga İyi Yaşam
İran kedisi ve Siyam kedisinin bir karışımı olan Himalayan kedisi, uzun tüylü bir güzelliktir denilebilir. Düz yüzü, uzun tüyleri ve onun işareti olan renkli kısımlar ile tanınması oldukça kolaydır. Fakat bu kedi türü için her şey görünüm demek de değildir. Kolay geçimli, biraz tembel ve köpek benzeri karakteri ile sevdiği insanlara karşı çok sevgi doludur. […]
İran Kedisi Özellikleri ve Bakımı - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Dünyanın en tanınan ve sevilen kedi türlerinden birisi olan İran kedileri, 1600’lü yıllardan beri sahiplerinin kucaklarından inmiyorlar. Uzun, güzel görünen kürkü, kalın bedeni, düz yüzü ile birlikte İran kedisinin çekiciliğine direnmek oldukça zor. İran kedisi orta boyutlu bir türdür ve sevecen bir dost olma görevini hayli ciddiye alır. Daima sevilmeyi ve ilginizi ister. Çeşitli renk […]
Çocuklar & Ebeveynlik
Pandeminin çocuk zihin gelişimi üzerinde etkileri - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Covid-19 virüsünün dünyanın her yerine yayılarak, devam etmesinin üzerinden 2 yıl geçti. Üstelik bu virüse karşı aşıların bulunmasına rağmen hala tehlikeyi atlatmış değiliz ve yeni mutasyonlu hali ile de daha ne kadar varlığını sürdürüp hayatımızı alt üst edeceğini tahmin edemiyoruz. Ancak aşağı yukarı bilim insanları tarafından eski sosyal hayatlarımıza dönme olasılığı, yaklaşık tahminlerine göre yıllar alacağa […]
Yaşama Dair Her Şey
KAYGIYI RAHATLATMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Kaygı, tehdit olarak algılanan durumlarda ortaya çıkan doğal bir yanıt mekanizmasıdır. Fakat bazı durumlarda tedavi edilmemiş yoğun kaygı zamanla daha fazla duygusal, davranışsal ve fiziksek tepkilere yol açar. İşte bu durumlarda kendimizi rahatlatmak için neler yapabiliriz bunları sizlerle paylaşmak istiyorum. NEFES ÇALIŞMASI: Benim en başta önerebileceğim çalışma “nefes çalışmalarıdır”. Herhangi bir yerde oturup 4 e […]
Rahatlık ve Şıklık Bir Arada: L Koltuk Takımları - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Oturma odasında işlevselliği ve tarz görünümü bir arada görmek ister misiniz? O zaman her yıl trendi L koltuk takımı ile sizi tanıştıralım ve L koltuk takımında nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bilgilere geçelim. L Koltuk Takımı Hangi Salonlarda Kullanılmalı? L tipindeki köşe koltuklar, alan kullanımı açısından avantaj sağlar. Özellikle dar dikdörtgen salona sahipseniz alandan tasarruf […]
Wellness
Darı Nasıl Kullanılır? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Arkeologlar, darı ekim ve kullanımının izlerini M.Ö 5000 yıllarına uzandığını ve Çin’ de uzunca bir süre pirinçten daha fazla önem arz ettiğini söylemektedir. Aynı zamanda Çin antik çağında 5 kutsal bitkiden biri olarak kabul edilmektedir. Avrupa’ya gelmeden önce Asya ve Afrika’ da yaygın bir biçimde kullanılan darının, Hindistan üzerinden Avrupa’ ya yayıldığı düşünülür. Zaman içerisinde […]
Nöbet Şekeri Nedir? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Vücudumuza aldığımız her bir gıdanın sağlığımızı ve daha derini tüm yaşam standardımızı belirlediğini biliyoruz. Hücrelerimizi ne ile beslersek gün içinde bize dönüşü o şekilde oluyor. Hamur işleri, işlenmiş paket gıdalar, rafine şekerli gıdalar tükettiğimizde halsizlik, yorgunluk, uyku hali hissederken, çiğ, işlenmemiş taze gıdalar ile beslendiğimizde zinde olduğumuzu gözlemliyoruz. Evet, çocukluğumuzdan itibaren alışkın olduğumuz damak tadına […]
Hayatımıza Daha Fazla Bereketi Nasıl Çekeriz? - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Kuantum tezahür ustalığı bana şunu öğretti: Bolluğu ve bereketi anlamadan önce sahip olduğum kıtlık kalıplarına bakmam lazım. Çok para kazanabilirsin ama hala ay sonunu zor getirebilirsin. Evrende her şey enerjidir. Bolluğun enerjisi olduğu gibi kıtlığın da bir enerjisi vardır. Kıtlık hissediyoruz, yokluk hissediyoruz, acizlik hissediyoruz, yetersizlik hissediyoruz. Hayatıma daha fazla bolluğu ve bereketi nasıl […]
Bu Üç Adımı Uygulayarak Her Niyetini Manifest Ettir - Ayşe Tolga İyi Yaşam
Bugün sizlerle “Manifest ettirmek nedir?” cümlesinin cevabını paylaşacağım. Ancak bu sorunun cevabına geçmeden önce Türkçede manifest ettirmek diye bir sözcüğün olmadığını belirtmem lazım. Manifest ettirmek, İngilizce “manifestation” ve onun da kökeni Latince “manifestare” kelimesinden geliyor. Bunu Türkçeye tam olarak zuhur alandan, görülmeyen alandan görünür hale getirmek, ibraz etmek, beyan etmek, yani “tezahür ettirmek” olarak […]